Estableciendo límites

Decir «No» a los demás es decirte «Sí» a ti mismo

Muchos pacientes asocian la palabra «límite» con conflicto o egoísmo. Sin embargo, los límites no son muros para alejar a la gente, sino puertas con llave que tú controlas para proteger tu energía.

Señales de que necesitas poner límites:

1. Sientes resentimiento después de decir que sí a un favor.

2. Te sientes agotado/a después de interactuar con ciertas personas.

3. Tienes la sensación de que tus necesidades siempre van al final de la lista.

Poner límites requiere práctica y, sí, al principio genera culpa. Pero recuerda: quienes se enfadan cuando pones un límite son, generalmente, quienes más se beneficiaban de que no los tuvieras.